Jogurtový pohár s pomeranči a jablky

17. prosince 2007 v 20:21 | thia |  Recepty
400 g bílého netučného jogurtu, 100 g pomeranče, 100 g jablka, nízkokalorické sladidlo

Pomeranč oloupeme, odstraníme bílou dužinu a hrubé vnitřní blány, pomeranč nakrájíme na kostičky a odstraníme jadérka. Jogurt dáme do misky, přidáme sladidlo a dobře rozšleháme. Omyté jablko oloupeme, vykrojíme z něj jádřinec a nakrájíme na kousky. Spolu s kousky pomeranče přidáme k rozšlehanému jogurtu, směsí naplníme sklenice a dáme vychladit.
1 porce přibližně obsahuje:
12 g bílkovin, 4 g tuku, 32 g sacharidů, 1,8 g vlákniny 210 kcal = 880 kJ
Recept byl publikován se svolením vydavetelství Vyšehrad z publikace - Kuchařka pro diabetiky a nejen pro ně.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 maky maky | Web | 17. prosince 2007 v 22:28 | Reagovat

Ahoj, no nejím mléčný výrobky, mám na ně alergii, ale jinak to musí být moc dobrý. Nechceš se spřátelit?

2 Jijky Jijky | Web | 18. prosince 2007 v 11:10 | Reagovat

Mnaam...vyzkouším! :-)

3 NotAlone-WithAna NotAlone-WithAna | Web | 18. prosince 2007 v 11:50 | Reagovat

Ahooj:)No nemocná už naštěstí nejsem,as tím Tomášem je to fuckt horrible:'(Včera jsem na něj jak debil čekala do osmi hodin-pak jsem to nevydržela a prozvonila ho-kdybych to ale neudělala aniby si na mě nevzpomněl:/

Jináč dneska jdu zase jezdit=o)))Tak se fainově vyrelaxuju(ikdyž v tý zimě...no...)

Jídelníček na včera byl možná fain,ale xD - odedneška držím hladovku až do soboty-Takže jsem dneska bya na obědě ve škole-byly špagety s rajskou omáčkou a polévka-koprová-toť vše,nebylo toho ani moc,takže by to ani nemselo mít moc kJ....Aspoň doufám:/

Tak mi drž palce a nechceš se taky zapojit?:)Třeba klidně jen na jeden den,ale potřebuju oporu:)Jeslti nechceš nemusíš;o)

Pá a měj se krásně

4 NotAlone-WithAna NotAlone-WithAna | Web | 19. prosince 2007 v 12:19 | Reagovat

Jo a jestli tě můžu poprosit,abysis mě změnila v oblíbených na "NotAlone-WithAna"...Asi tě moc otravuju;o)Ale raději bych se vyhla zbytečnými znovuprozrazení blogu

5 IG IG | Web | 20. prosince 2007 v 21:53 | Reagovat

Ahoj thio, jak se ti pořád daří?:) Doufám, že se máš pěkně:)) Ráda si s tebou zas někdy popovídám na icq. IG:-*

6 owečka owečka | E-mail | Web | 22. prosince 2007 v 11:42 | Reagovat

ahoj slečno :)

krásnej blogísek, spřátelíme?? kdyžtak mi pisni do komentíků :) hodně štěstí a ppevnou vůli :-*

7 NotAlone-WithAna NotAlone-WithAna | Web | 22. prosince 2007 v 15:15 | Reagovat

Ahoj!!Prosimtě,hrozně se omlouvám ale nejde mi blog..Nevim proč,ale musím být s Váma se všema v kontaktu,tak se prosím až budeš mít čas ozvi na iCQ,které je vypsané na mým blogu-v rubrice "About me" nebo "kontak na mě";o)Pápá NotAlone-WithAna

8 IG IG | Web | 23. prosince 2007 v 17:26 | Reagovat

Ahoj Thio, přeju ti pěkný Vánoce a bohatýho Ježíška:) Užij si svátky v klidu a pohodě..:)

A šťastně vkroč do Nového Roku:)

Mam tě ráda, papa IG:-*

PS: chtěla jsem napsat na blog, ale pořád se mi to nějak posírá, už na to nemam nervy, tak snad to zejtra zas bude fungovat..:)

9 ivka ivka | E-mail | Web | 23. prosince 2007 v 23:10 | Reagovat

Ahoj Thio :o) Stejně jako Karolínka bych ti chtěla popřát nádherné Vánoce a ať pod stromečkem najdeš vše, co si přeješ :o) Veselé Vánoce! :o*

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama